Асана разрабатывает мышцы задней поверхности бедра. Она благотворно воздействует на область таза, облегчает боли в спине и предупреждает образование грыж.
Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Саламба Ширшасана I (Стойка на голове I )
- Толангуласана (Поза Весов )
- Эка Пада Раджакапотасана II (Поза Голубя II )
- Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I )
- Ардха Матсиендрасана II (Половинная Поза Бога Рыбы II )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
- Урдхва Падма Сарвангасана (Плечевая стойка с лотосом )