Йони Мудра (Мудра Источника )

shiva

RSS

Обсудить

Мудры

Жесты, Концентрация, Медитация

Эта мудра используется в медитации, для достижения баланса правого и левого полушария мозга. Раскрывает внутреннее зрение. Эта мудра делает тело и ум более стабильными при медитации и развивает концентрацию, релаксацию и осознанность.

Порядок выполнения упражнения

Сцепите между собой безымянные пальцы и мизинцы обеих рук.

Вытяните и соедините указательные пальцы вместе.

Вытяните и соедините большие пальцы вместе.

Большие пальцы направьте к груди, а указательные от себя.

Выполняйте эту мудру в медитативной позе и состоянии медитации.

Еще записи по теме

Асаны⁶³⁴
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Книги⁵
Первоисточники योग йоги
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁸
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела

НИСАРГАДАТТА МАХАРАДЖ. Любимые цитаты

«Я люблю" – это дает начало великой радости. И в то же время нет большей скорби, чем та, что начинается со слов "Я люблю». Прощание с телом – это настоящее празднество для меня. Какое из всех человеческих деяний наихудшее? Все это, все что вы делаете, – просто развлечение, убийство времени. Вы получаете удовольствие, только забывая себя. Когда вы засыпаете, вы теряете ощущение себя – и само это есть наслаждение. Нисаргадатта Махарадж